La fascitis plantar es unainflamaci贸n de la fascia plantar, conocida como aponeurosis plantar del pie, una inflamaci贸n aguda que provoca un dolor intenso en el 谩rea afectada. Es una banda de tejido conectivo de car谩cter el谩stico que se sit煤a entre el calc谩neo y la zona metatarsal. Por tanto, dolencia聽se va a producir en un 谩rea del pie y como hemos dicho, provoca un dolor intenso. No obstante, se debe se帽alar que con los nuevos tratamientos puede llegar a dejar de ser un problema.

La fascia sirve de soporte del cuerpo y absorbe el impacto en la pisada, manteniendo la forma del pie. Otra de sus funciones es proteger a los metatarsianos para as铆 evitar que los dedos se flexionen en exceso durante, por ejemplo, la actividad deportiva.

驴Qu茅 es la fascitis plantar?

 

Lo que ocurre es una serie de microtraumatismos por el exceso de uso de la planta del pie en un espacio de tiempo corto, por lo que al organismo no le da tiempo a repararlos y si no se produce la reparaci贸n pueden verse afectados los dedos.

Esta clase de lesiones son comunes en deportistas, generalmente en corredores (y m谩s frecuentes a煤n en los que no hacen estiramiento), lo cual se entiende con facilidad ya que el impacto que se ocasiona en el 谩rea fruto de la pisada, ya que al realizar la carrera se cuenta con una mayor energ铆a que al realizarse andando. Puede producirse esta lesi贸n por el sobrepeso y por tener unas zapatillas de deporte inadecuadas durante la pr谩ctica del deporte.

Por ello, una de las recomendaciones frecuentes de los expertos de salud es que, a pesar de que es un excelente ejercicio, si sufres de sobrepeso y quieres adelgazar, no conviene practicar atletismo para ello. Por ello, conviene acudir a otros ejercicios para cuidar mejor nuestra salud.

Adem谩s, hay que tener en cuenta que es muy recomendable el cuidado de nuestros pies, ya que son elemento nuclear en la estructura motora de nuestro organismo, sobre todo la planta de los mismos. Por tanto, conviene evitar lesiones en los mismos, lo cual no implica abandonar el deporte en nuestra opini贸n.

Causas. 驴C贸mo se produce?

Existen diversas causas por las que se origina, la m谩s usual es un exceso en la pr谩ctica de atletismo. El atletismo es un ejercicio muy sano, pero en exceso puede producir lesiones. Otro de los motivos puede ser un exceso de curvatura del pie o un pie vago.

La teor铆a cl谩sica pensaba que la causa de esta lesi贸n se deb铆a a la presencia de un espol贸n en el tal贸n, es decir, una protuberancia del hueso que causaba inflamaci贸n en los tejidos contiguos. Por ello se culpaba de este mal al espol贸n como podr谩s ver.

No obstante, hay una diversidad de causas que la producen por lo que conoci茅ndolas podremos prevenir esta lesi贸n de una forma m谩s efectiva y eficaz. Las m谩s comunes son:

  1. Sobrepeso: una de las consecuencias del sobrepeso es que el pie ha de soportar m谩s peso lo cual provoca que se produzcan m谩s micro traumatismos y que el 谩rea se vea m谩s afectada.
  2. Tend贸n de Aquiles tenso, es muy frecuente de ver.
  3. Pies planos: aunque tambi茅n se puede producir, por lo contrario, es decir, por unos pies arqueados en exceso.
  4. La edad: la edad provoca que se produzca una importante p茅rdida de elasticidad, lo cual provoca que la fascia tambi茅n pierda elasticidad. Adem谩s, hay que a帽adir que la capa de grasa presente en el tal贸n disminuye, por lo cual la pisada se ve menos amortiguada. La musculatura que participa en la pisada tambi茅n pierde fuerza. Todo ello conduce a que se produzca esta lesi贸n.
  5. Sobrecarga en el pie: esto usualmente est谩 provocado por correr en exceso. Pero puede resultar agravado por la pr谩ctica del atletismo con un calzado que no sea el adecuado, lo cual puede originar la aparici贸n de la fascitis plantar.
  6. Correr en una superficie demasiado dura.
  7. No estirar: como en todos los deportes estirar en el atletismo resulta fundamental. Es una de los mejores m茅todos para eliminar la aparici贸n de la enfermedad.

Como se puede observar, son causas tanto internas como externas. Causas internas ser铆an por ejemplo la edad o tener un tal贸n de Aquiles demasiado corto. Externas, por el contrario, ser铆an correr sobre una superficie demasiado dura o la presencia de un mal calzado. Por ello, al conocer las causas, resulta fundamental prevenirlas.

Duraci贸n.

Respecto a la duraci贸n, hay que tener en cuenta que resulta fundamental aplicar un tratamiento para evitar que esta se convierta en cr贸nica.

La duraci贸n del se deslinda en diversas fases temporales:

La primera fase del tratamiento puede durar entre cuatro y seis semanas. En esta fase se produce una serie de cambios tanto en la actividad f铆sica como en la deportiva: por ejemplo, la disminuci贸n en el peso, masaje, ejercicios de estiramiento y el cambio del calzado.

La inflamaci贸n de la fascia plantar

En la segunda fase, que tiene una duraci贸n de entre doce y diecis茅is semanas (como puedes observar es mucho mayor que la primera fase) se utilizan diversas terapias como la utilizaci贸n de corticoides o terapia f铆sica o incluso la utilizaci贸n de yeso.

En una tercera fase, a los seis meses, se utilizan tratamientos de 煤ltima generaci贸n (mucho m谩s caros) como los factores de crecimiento o las ondas de choque.

Como puedes ver el tratamiento es largo. Pero esto se debe a que resulta fundamental que la no resulte cr贸nica, ya que puede tener fatales consecuencias para la salud del individuo y, sobre todo, para su calidad de vida. No obstante, hay que recalcar que hemos expuesto el tratamiento cl谩sico. Siempre hay que determinar cu谩l es el mejor tratamiento para nuestro caso.

La fascitis cr贸nica.

Hay algunos s铆ntomas a trav茅s de los que podemos intuir si nuestra afecci贸n es cr贸nica. Esta lesi贸n se origina por la inflamaci贸n de la fascia plantar. Su dolor es recurrente, pero a diferencia de la 鈥渘ormal鈥 no s贸lo afecta a la fascia, sino que se extiende a distintas 谩reas de la pierna. Normalmente, tiene como causa la contracci贸n de los m煤sculos del tren inferior del cuerpo, en concreto el soleo, el calc谩neo y los gl煤teos.

Adem谩s, comparte causas con la com煤n como podr铆an ser el sobrepeso, el exceso de ejercicio, la edad, el arqueamiento del pie y las diversas causas que hemos analizado.

Este trastorno debilitante del pie es el m谩s com煤n de tal forma que afecta a casi el 10% de la poblaci贸n y provoca un mill贸n de visitas al m茅dico. Como se reitera desde asociaciones m茅dicas, en su forma cr贸nica es un trastorno que afecta de manera omnipresente, mermando la calidad de vida del sujeto y dificulta, por ende, una vida apacible.

La sintomatolog铆a de este trastorno se manifiesta en las primeras horas del d铆a. Esto se debe a que por la noche el m煤sculo ha estado relajado y le cuesta volver a entrar en acci贸n durante el d铆a. El dolor que provoca, seg煤n los pacientes, es muy intenso.

Si la sufres, no te preocupes, est谩s de enhorabuena, ya que hay nuevos tratamientos que te pueden librar de este mal.

Diversos cient铆ficos est谩n trabajando en un nuevo tratamiento en el que se utiliza im谩genes de ultrasonido y energ铆a ultras贸nica para penetrar y eliminar el tejido da帽ado, y de esta forma, lograr espacio para que crezca tejido nuevo y se regenere la zona afectada.

Tambi茅n existen productos espec铆ficos que pueden ayudarnos a superarla y determinados ejercicios pueden ayudarnos.

S铆ntomas y Diagn贸stico.

El diagn贸stico consiste en un procedimiento bastante sencillo de realizar por cualquier especialista y de esta forma poder mejorar los tratamientos.

El m茅dico o especialista de que se trate, simplemente se fijar谩 en los s铆ntomas f铆sicos m谩s visibles a primera vista, es decir, que tratar谩 de observar si sobre el 谩rea afectada existe inflamaci贸n, si esta 谩rea en concreto est谩 enrojecida a causa de la dolencia, y exactamente, cu谩nta sensibilidad tiene el paciente en el tal贸n.

Sin embargo, estos s铆ntomas no solo son caracter铆sticos de esta afecci贸n, sino que son comunes a otro tipo de afecciones que pueden encontrarse en el pie. Por ello, para casos extremos en que el dolor sea muy intenso, puede que el especialista o el facultativo ordene que se hagan sobre el paciente ecograf铆as del 谩rea afectada para descartar que se trate de algo muscular o referente a fibras o articulaciones, o una radiograf铆a, para estar seguros de que el dolor agudo no proviene de la rotura del hueso del tobillo o cualquiera otro del 谩rea de la planta del pie.

Sea como sea, este no es un diagn贸stico dif铆cil, por lo que se puede estar m谩s que tranquilo. No obstante, aunque no sea un proceso complicado, s铆 que es realmente importante identificar de qu茅 se trata para que se pueda poner al paciente un tratamiento adecuado.

Sin embargo, ser铆a recomendable que nosotros mismos supi茅semos si la padecemos o noantes de acudir a un especialista, solamente para ir prevenidos en lo que puedan decirnos sobre ella. Pero para ello, primero habr铆a que conocer algunos de los s铆ntomas m谩s comunes.

Cuando aparece, el s铆ntoma caracter铆stico de esta afecci贸n es un dolor que podemos encontrar situado en la cara interna del tal贸n, es decir, en la planta del pie y no en otro sitio, que es realmente el 谩rea en la que podemos encontrar la fascia plantar. Este dolor ser谩 m谩s agudo por las ma帽anas, debido a que el momento en que acabamos de despertarnos el cuerpo est谩 m谩s r铆gido.

Pero no solamente es caracter铆stico el dolor, sino que despu茅s del dolor puede aparecer una inflamaci贸n no muy grave de la zona que se ha afectado, y a consecuencia de esto, la zona puede volverse roja y muy sensible a cualquier rozamiento.

En conclusi贸n, es un trastorno que provoca mucho dolor. Para evitarla, y por tanto el dolor que provoca en el pie, debemos tener un buen sistema de prevenci贸n, como por ejemplo podr铆a ser el uso de plantillas. Las plantillas son un buen sistema de prevenci贸n para el problema y son muy baratas por lo que debe usarse este complemento. En esta web encontrar谩s informaci贸n y ayuda para tratar tus problemas con el pie y al caminar, y, por ende, los mejores consejos como utilizar un vendaje para prevenir el dolor, hacer estiramientos (de vital importancia los estiramientos) y como 煤ltima soluci贸n acudir a fisioterapia. Pero hemos de se帽alar que lo m谩s importante es un buen sistema de prevenci贸n.

El tratamiento de la fascitis plantar

El tratamiento suele ser lento, lo cual se debe a que las diversas soluciones como la fisioterapia o el masaje para la fascitis plantar son a largo plazo. Hoy d铆a, a parte de los mencionados, existen multitud de productos para ayudarnos con el tratamiento, as铆 como a bajar la inflamaci贸n, por ello no debemos desesperar en el intento de curar este trastorno para que nuestra vida sea m谩s f谩cil y llevadera. Una de las caracter铆sticas de esta enfermedad es el hecho de que ocasiona un deterioro importante en la calidad de vida de quien sufre estas lesiones en la planta del pie (en la fascia y en el calc谩neo), ya que los pacientes describen el dolor como muy intenso.

No obstante, hay soluciones como ejercicios y estiramientos que nos permitir谩n reducir el dolor. Estos ejercicios son muy recomendables. Esto se debe a que el ejercicio ser谩 un aliciente para poder observar una mejor铆a notable en el proceso y sanar la lesi贸n.

驴Cu谩les son los mejores tratamientos?

La operaci贸n debe ser el 煤ltimo paso que demos para curar el trastorno de la planta del pie, ya聽que hay multitud de remedios para curar la fascitis, por lo que resulta muy recomendable olvidarnos de ella y de esta manera garantizar el m铆nimo riesgo en el proceso de curaci贸n de nuestros pies. Es de los mejores consejos que podemos dar. Unos pies sanos y sin da帽o aumentar谩n nuestra calidad de vida. Los pies, hay que se帽alar, son la parte que soporta nuestro organismo.

Los mejores remedios se caracterizan por el hecho de que son naturales, y los que no, resultan ser los 煤ltimos avances de la ciencia, por lo que, en definitiva, lo que buscan es subsanar ese da帽o en el pie que a veces resulta insoportable. Esta parte es crucial para explicar la mejor铆a de los pacientes, aunque el primer paso es siempre un buen diagn贸stico.

Con las soluciones que expondremos a continuaci贸n podr谩s notar una mejor铆a en la sintomatolog铆a del trastorno, especialmente en la molesta sensaci贸n que origina en la planta del pie y en el calc谩neo, de tal manera que podr谩s tener una calidad de vida mayor y volver a disfrutar de actividades como andar o ir en bicicleta.

No pierdas el tiempo e impide que tu d铆a a d铆a sea un sufrimiento, las infiltraciones o las ondas de choque te permitir谩n recuperar la jovialidad que te caracterizaba y que se ha visto mermada por el dolor que provocan estas lesiones en la planta del pie y en el tal贸n.

Masaje y fisioterapia

La fisioterapia siempre ha sido una alternativa recomendable para aquellos que quieren evitar el quir贸fano, lo cual se debe al hecho de que con ciertos masajes podremos, si los realizamos de manera correcta, aliviar el da帽o que provoca el trastorno en la planta del pie y en el tal贸n. Con este ejercicio podremos librarnos de acudir a quir贸fano.

Uno de los primeros consejos, ejercicios o masajes que podemos recomendar es el hecho de darnos un automasaje en la fascia plantar. Esto es muy recomendable debido a que ayudamos a la fascia a recuperar su elasticidad con un m茅todo natural, de tal manera que no estamos aplicando m茅todos agresivos y as铆 sanaremos la lesi贸n. Siempre recomendamos acudir a un especialista, ya que de esta manera podremos mejorar los resultados. No obstante, si vas un poco corto de dinero y no puedes acudir a fisioterapia, siempre puedes darte tu propio masaje.

Puedes realizarlo, en vez de con tu mano, con una pelota de tenis. De esta manera lograr谩s una mayor presi贸n en el pie y en el tal贸n, y por tanto, podr谩s notar una mejor铆a mayor. No obstante, recuerda realizarlo con delicadeza, no vaya a ser que el remedio sea peor que la enfermedad.

Otras opciones recomendables son la realizaci贸n de masajes en zonas como el s贸leo y el gemelo, de esta manera relajaremos los m煤sculos, el tend贸n y por tanto no har谩n tanta tracci贸n en la zona del tal贸n y la pisada ser谩 m谩s suave. As铆 reduciremos la tensi贸n.

Tambi茅n resulta ser una buena opci贸n la utilizaci贸n de plantillas. Las plantillas, junto con los estiramientos, son los mejores tratamientos para luchar contra la enfermedad. Las plantillas y los estiramientos nos ayudar谩n a reducir el impacto en la pisada.

Los masajes para tratar la fascitis plantar

Tratamiento casero para la fascitis plantar.

Hay que se帽alar que el da帽o de esta enfermedad en su fase aguda se origina nada m谩s levantarnos, lo cual se debe a que el m煤sculo y el tend贸n se han encontrado relajados durante toda la noche y les cuesta m谩s volver a la acci贸n ya que hay m谩s tensi贸n. Resulta recomendable aplicar estas soluciones naturales por la ma帽ana, reci茅n levantado.

Un posible remedio casero es la realizaci贸n de un vendaje de tal manera podamos evitar聽que al pisar nos duela m谩s. Son muy sencillos de realizar y de esta manera lograremos que no nos duela tanto al pisar. No es un remedio o tratamiento definitivo, pero si es un paliativo, ya que reduce el da帽o. Tambi茅n se pueden colocar almohadillas.

En conclusi贸n, la finalidad de las almohadillas y de los vendajes es amortiguar el impacto de la pisada y que con el tiempo mejore la lesi贸n.

Vendajes para la proteger la fascia plantar

Punci贸n seca y acupuntura.

La punci贸n seca es un tratamiento consistente en el empleo de una aguja, similar a las que se pueden utilizar en la acupuntura, para pinchar en el denominado punto gatillo generando un efecto mec谩nico. De esta manera se soluciona la molestia desde la ra铆z. Tiene este nombre debido a que no se produce la introducci贸n de ninguna sustancia o medicamento, simplemente se realiza la punci贸n y nada m谩s.

El inconveniente del tratamiento es que genera dolor, pero m谩s da帽o soportaremos si no nos sometemos a 茅l. Adem谩s, es un dolor que dura unos pocos segundos y que se puede soportar, por lo que no hay que preocuparse y se puede reducir con facilidad.

Los denominados puntos gatillo se encuentran en los pies y en los m煤sculos de las piernas, como podr铆an ser el gemelo y el s贸leo. Por ello, resulta muy importante acudir a un especialista para que realice la punci贸n seca en el pie y en las zonas que crea conveniente.

Respecto a la acupuntura, hay que se帽alar que esta resulta m谩s lenta que la punci贸n seca, ya que esta 煤ltima act煤a en unos pocos segundos y la acupuntura tarda entre 15 y 30 minutos. No obstante, ambas son buenas soluciones para combatir este trastorno del pie.

Por ello, al ser buenos resulta imprescindible que no los abandonemos por no haber dado con un buen profesional que los realice. Ambas son soluciones que requieren un alto grado de especializaci贸n por lo que no conviene dejarlos en manos de cualquiera.

Inflitraciones.

Si el dolor no remite con ellos, una buena soluci贸n puede ser las infiltraciones. Estas pueden ser de diferentes tipos, como, por ejemplo, de corticoides en la zona del pie. Los corticoides son una sustancia que presenta propiedades antiinflamatorias, es muy recomendable su utilizaci贸n en el caso de fascitis agudas, en el que el dolor es muy dif铆cil de soportar.

El col谩geno es el material del que est谩 hecha la fascia plantar, por lo que su infiltraci贸n puede rehabilitar y curar los microtraumatismos que provocan el dolor.

Si cuentas con capital, una alternativa eficaz puede ser las infiltraciones de plasma rico en factores que propician el crecimiento. Estos factores se encuentran en las plaquetas y en el plasma sangu铆neo, de tal manera que producen una aceleraci贸n en la restauraci贸n de los tejidos que se han visto da帽ados.

 

Las infiltraciones para tratar la fascitis plantar

Ondas de choque y ultrasonido.

Estos dos tienen un 茅xito muy alto, por lo que resultan ser muy recomendables para tratar este tipo de dolencia. Las ondas de choque lo que realizan es la estimulaci贸n de los tejidos lesionados, de tal manera que logran frenar la inflamaci贸n y aceleran el proceso de curaci贸n. Si remite la inflamaci贸n, remitir谩 el dolor.

Las ondas de choque son ondas ac煤sticas, con una alta energ铆a, que se aplican con un cabezal en la zona afectada. De esta manera, se asegura su focalizaci贸n no da帽ando tejidos colindantes y estimulando el crecimiento 煤nicamente de los que interesa que crezcan. No obstante, hay que se帽alar que este tratamiento puede llegar a ser doloroso. Sin embargo, el dolor resulta ser soportable por lo que no has de preocuparte.

La operaci贸n.

Pasar por un quir贸fano implica un riesgo que no todo el mundo est谩 dispuesto a soportar. El mayor peligro de un quir贸fano no es la operaci贸n en s铆, sino la anestesia. La anestesia puede producir, en algunos casos (reducidos eso s铆), la muerte. Por tanto, por muy dolorosa que sea, resulta un poco contraproducente correr este riesgo. Por este motivo聽no recomendamos este m茅todo ya que el dolor, adem谩s, no se elimina por completo.

Operaci贸n para curar la fascitis

Tratamiento Kin茅sico.

La kinesiolog铆a es la ciencia que estudia el movimiento humano. Es por ello que puede resultar la m谩s acertada para tratar los pies, debido a que son fundamentales en el movimiento del cuerpo humano.

M煤sculos como el s贸leo y los gemelos pueden provocar el hecho de que nuestra pisada sea m谩s fuerte de lo que deber铆a ser. Por ello conviene aplicar un tratamiento kin茅sico para aliviar y curar los s铆ntomas de la fascitis plantar que se suelen manifestar en el pie.

El tratamiento kin茅sico no implica riesgo, es muy seguro y a diferencia de las operaciones, en ning煤n caso, tendr谩 resultado de muerte. Por tanto, se configura como una muy buena alternativa para evitar los molestos s铆ntomas que provoca, siendo el principal el fuerte dolor que provoca y ocasiona.

La Homeopat铆a como soluci贸n.

La homeopat铆a puede ser una buena soluci贸n. Adem谩s, el fuerte de la homeopat铆a es curar dolencias para las que la ciencia tradicional no tiene respuesta o su respuesta no suele ser lo suficientemente adecuada, es decir, es ineficaz.

La homeopat铆a se basa en el principio de que cuanto m谩s disuelta se encuentra una sustancia m谩s potente resulta su poder de actuaci贸n. Por ello, puede resultar ser un tratamiento muy eficaz siendo poco peligroso (su riesgo es nulo) y de esta manera, podr谩s aliviar tu dolor sin necesidad de arriesgar tu salud.

Tratamiento con EPI.

La EPI, tambi茅n conocida como Electrolisis Percut谩nea Intratisular, consiste en la aplicaci贸n de una corriente galv谩nica en donde se encuentran las lesiones (en el pie) para eliminar tejido da帽ado. Se aplica con una aguja de acupuntura.

La EPI es muy eficaz en el tratamiento de este tipo de dolencia en un estado cr贸nico, de esta manera lograr谩s eliminar la parte da帽ada de tu organismo. As铆 tu cuerpo podr谩 regenerar la parte lesionada y crear nuevo tejido elimin谩ndose el dolor de forma definitiva. Logrando de esta manera eliminar el dolor de la fascia causado por los microtraumatismos.

El tratamiento mediante la t茅cnica EPI

Soluci贸n de fr铆o y calor.

Aunque no es de los m谩s eficaces, una soluci贸n de frio y calor puede resultar un buen tratamiento tambi茅n. Es un m茅todo muy simple y consiste en aplicar fr铆o en la zona para posteriormente aplicar calor.

De esta forma no se solucionar谩 la molestia, pero se aliviar谩 el dolor, por tanto, este tratamiento es ideal para realizarlo durante las ma帽anas que es cuando el dolor es m谩s agudo. De esta manera se lograr谩 la obtenci贸n de mejores resultados y mejorar谩 nuestra calidad de vida considerablemente.

Conclusi贸n

Tambi茅n existen algunos ejercicios que pueden ayudarnos a combatirla, como los mencionados anteriormente. En conclusi贸n, hay que tener en cuenta que existen diversas soluciones y聽que cada una tiene un grado de eficacia distinto.

Este trastorno puede ser un problema durante nuestro d铆a a d铆a y puede generar un descenso en nuestra calidad de vida. Por ello resulta imprescindible combatirla desde que notemos los primeros s铆ntomas en tu pie, especialmente en la zona del calc谩neo.

Como siempre conviene acudir a un especialista con el fin de que nos de los mejores consejos a la hora de abordar los problemas que tenemos y adem谩s, nos facilite un diagn贸stico fiable ya que esta enfermedad puede confundirse con otros trastornos, dolorosos pero m谩s f谩ciles de curar.

La fascia es un tejido que tarda en regenerarse por lo que hay que tener paciencia. Si ya de por si no existen las curas milagro, mucho menos para un trastorno tan grave y complicado como este. No pretendas obtener soluciones m谩gicas ya que solo van a hacer que tu problema empeore. Con los que hemos descrito podr谩s mejorar tu calidad de vida y aliviar o incluso sanar el dolor en el pie.

En definitiva, hay varios tratamientos que podremos aplicar para eliminar el dolor en el pie y con el fin de restaurar definitivamente el tejido que forma la fascia plantar.

La acupuntura, las ondas de choque o la EPI ayudar谩n a nuestra recuperaci贸n y permitir谩n que nos olvidemos de ese dolor tan molestos en el pie. Merece la pena aplicar estos remedios ya que ganar谩s enormemente en calidad de vida y lo agradecer谩s a largo plazo. Invierte en salud, tu salud te lo agradecer谩, tu pie tambi茅n. Con ejercicio tu vida ser谩 mejor y con un tratamiento adecuado tambi茅n. Recordar que hay que acudir a un m茅dico antes de tomar la decisi贸n de tratarnos. Un m茅dico te dir谩 si efectivamente padeces esa afecci贸n y te dar谩 un buen diagn贸stico.

Fuentes:

La fascitis plantar. Toda la informaci贸n.
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